マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。
ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。
長い台風からやっと解放されました。
一度通り過ぎたように思われた台風でしたが、その日の夜からまた荒れだして、翌日の午前まで雨風が強かったー！
私は被害という被害はほぼありませんが、みなさまは大丈夫でしたか？
そして、これからも雨が続くようなので、被害が出ないことを祈るばかり。
それにしてもおかしなルートを辿る台風だ！！誰が操作している？
操作するといえば、ピラティスもある意味操作する。ということかもしれません。
私たちは私たち自身の身体を的確に操作する。それがピラティスかもしれません。
ピラティスは地上に生きる上で、重力に負けず、いちばん負担のかからない骨格の形を作るような運動を行うのです。
そのためにはうまいこと自分の身体を操作＝コントロールする必要があります。
正しい骨格に近づけるためのエクササイズを
◆立って
◆仰向けで
◆うつ伏せで
◆横向きに寝て
◆四つ這いで
◆座って
と、いろんな姿勢で行います。
なかなか難しいのですが、だからこそ深いところまで効いてくれます。
ピラティスを始めて数年経つOさんは、最近あからさまに職場の皆さんから
「Oさん！！ものすごく姿勢が良いですね！！」
と言われるそうです。
そりゃそうですよ。だって、ずーっとピラティスをやってきているのですから。
周りの人たちが、重力に負けてどんどん丸い背中になって行ったり、膝が痛くなったり、腰が痛くなったり、身体が歪んでいく中、Oさんは逆に美しくなっていくのです☆
ピラティスやっているからこそ、保たれる美しい姿勢と心、気持ち。
私たちの未来は輝いている！
Thanks for installing the Bottom of every post plugin by Corey Salzano. Contact me if you need custom WordPress plugins or website design.