マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。 ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。 ゴールデンウィークに福岡に遊びに行かれたHさんからのおみやげ。 ご存知の方も多いのかな？ & […]
楽しい日常
ハッピーがターンする
首
ラクになるかんたんエクササイズ
首の骨（頸椎）を動かそう！
頸椎。 聞いたことありますよね？そう、首の骨です。全部で７個あります。 頭を支えている大事な骨たち。上を向く、下を向く、横を向く、後ろを振り返る、そんな動作をする時に動いてくれています。重い頭を支えているの […]
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