ラクになるかんたんエクササイズ

首の骨(頸椎)を動かそう!

頸椎。 聞いたことありますよね?そう、首の骨です。全部で7個あります。   頭を支えている大事な骨たち。上を向く、下を向く、横を向く、後ろを振り返る、そんな動作をする時に動いてくれています。重い頭を支えているの […]