ピラティスといえば ◆骨盤 ◆背骨 です。 あなたも聞いたことがありますよね? ピラティスは骨格を整えるものですが、骨盤や背骨というものは骨格の中心にあるもの。 私たちの姿勢を作 […]
ラクになるかんたんエクササイズ
ピラティスといえば ◆骨盤 ◆背骨 です。 あなたも聞いたことがありますよね? ピラティスは骨格を整えるものですが、骨盤や背骨というものは骨格の中心にあるもの。 私たちの姿勢を作 […]
猫背に悩んでいませんか?肩こりに悩んでいませんか? その原因が何か?もう、あなたには分かっているはずです。 それは・・・・・・・ 肩甲骨を動かしていない ということ。   […]
2021年から新たに取り入れた【脳神経ワーク】がスゴイ!! 私たちの身体の動き、痛みなど全てを司っているのは【脳】です。 【脳】と【神経】に着目して、それらの働きを良くするワークがピラティスの質を断然良くしてくれています […]
こんにちは! 鹿児島 天文館で本場ニューヨークのピラティス! こころとからだを元気にする癒しのPilates Studio Sunny 新屋敷牧子 まっきーです^^ 半年間の腰痛がたった1回のピラティスで消 […]
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【 足半 】読めました? 健康に役立つことが大好きなまっきーです! 私がこの人!って思っている人が「これいいよ!」というものは試してみるのがまっきー流♪ ということで、【 足半 】始めて4日目。この4日間の私の状態をシェ […]
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