かんたんエクササイズ

楽しい日常

出張ピラティス　笑顔いっぱいありがとう♡

こんにちは！まっきーです。先日３回目の出張ピラティスIN牧園へ行ってきました！ ↓素敵なメンバーさんたち昨年から始まった牧園での出張ピラティス。ピラティススタジオSUNNYのプライベートのお客さまの同 […]

まっきーの熱い思い

私は数日前にある決断をしました。乗り越えないといけない壁が。。。厚くて高い壁があるのでちょっと躊躇したのですが、自分のために「エイっ！」と。９９．９パーセントの人は絶対にしない決断。私だからできる決断。間違いない！ & […]

お客様の変化、喜びの声

「えーーー？もう終わり？」これ、癒しのPilatesStudioSunnyにいらっしゃる多くの方が言われる言葉。私にとっては非常にうれしい言葉です。運動は楽しいもの。楽しいものは楽しいか […]

ラクになるかんたんエクササイズ

脳神経エクササイズを取り入れた私ですが最初に始めたのは【足首エクササイズ】です。足の骨はたくさんあります。【足首エクササイズ】では ◆距骨 ◆立方骨 ◆楔状骨 ◆舟状骨と […]