私は実は目が悪いんです。中学校の時からコンタクトレンズ生活をしています。便利だけど、不便です。出来れば視力アップさせてコンタクトレンズからもメガネからも卒業したい！そう思う今日この頃です。
そこで、最近では出来る時はメガネもコンタクトレンズも使わずに日常生活を送るようにしています。それに合わせて、目のトレーニングも少しずつ始めています。
中学生のころからコンタクトレンズをつけているので、それが当たり前で自分の目の力を上げるようなことを全くしてこなかったこの何十年。キネシオロジーを学び、視力回復トレーニングも学んだのに、
「私の視力は悪すぎる！良くなるのは難しいよ。」
と、正直諦めていたのです。
ですが、私たちの身体の働きを決めているのは脳神経。ということを分かった今、もしかしたら視力取り戻せるのかも。と希望を持ち始めているんです。
目のトレーニング方法もたくさんありますが、本日お伝えするのはいちばんかんたんでだれでも出来るものです。お仕事の合間や寝る間などにも出来るのでいちにち何回でもやってください。
視力も回復します。
今日のワークの目的は目と神経を休めること。私たちは起きてから寝るまでずぅぅーーーーーーーーーーっと何かを見ていますよね。そうすると、目から色んな情報や刺激を受け続けているということになります。そりゃ、疲れますよ。疲れは視力低下にも繋がっています。これを何年も何年も続けているんです。
おつかれ！目
ということで、今日のワーク一緒にしましょ。
かんたん過ぎて驚きますよね？！これだけで目が良く見える！
これをすると、いかに目を休めていなかったのかということに気付かされます。スマホ、テレビ、パソコン、本や雑誌、ゲーム・・・
１日中目を酷使しすぎています。目だけでなく、もちろん神経、脳も過剰に働いているんですよね。現代人が疲れているのもとてもよく分かります。
本日シェアした方法で目を癒してあげる他にも、自然の風景を見ることもいいのかなと思います。自然は優しい。
目の働きは、からだの動きに関係しています。目の働きを良くして、からだの働きも良くしていきましょう！
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