マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。
ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。
ゴールデンウィーク突入。天文館も賑わっています。
ピラティススタジオSUNNYは照国表参道に面したビルの4階なので、交通量も多く、やんちゃな車やバイクの音、救急車などの音に悩まされる時もあります。ごめんなさい。
私、まっきーが音や臭い、匂いなどにとても敏感で、騒音などにレッスンが阻害された気分になるのがイヤなのですが、仕方ない。
通り過ぎるまで待って、レッスン再開。でも、時には窓から外の道路を見下ろして見ることも。そしたら、見たこともないクルマが爆音を鳴らしていたりして笑っちゃうこともあります。
↓こんな車とバイクが特別うるさいという訳ではありません。
そういえば、中国は都市部では電気のバイク（電気自転車）になっていて音が全然しないそうです。いいですね。
ライブなどの特別な時以外は、静かな中で過ごしたいですよね。
音と言えば、トレーニングってどうでしょう？マシンを使うトレーニングはマシンの音がしたり、ハァッ！と気合を入れる声がしたり、重りのガチャガチャする音がしたり、あまり静かじゃない感じ。
では、ピラティスは？
ピラティスは静かにするのが理想。
す～っと行って、す～っと戻ってくる感じ。気合は要りません。
落ち着いて、ずっと同じペースで。それに呼吸を合わせます。
聴こえてくるのは、インストラクションするまっきーの声のみ。時々、早い呼吸の種目がある時は息を吐く音は少々するかもしれません。
とにかく音なしで出来るようにするのが理想。
慣れないうちは、どうしても力の入れ具合が分からないので音がしてしまいます。それでいいんです。少しずつ、自分の身体のコントロールが出来るように続けていくのです。
横で赤ちゃんが寝ていても、平和な時間が過ごせるピラティス。愛です♡
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