マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。
ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。
先日のお散歩中に見つけた鹿児島市のクルマ。
サビサビの軽バンですが、なんとハイブリッドカーって書いてあります。
とても信じられないw
気になって運転席を見てみたけれど、普通の軽バン。書いてあるから本当なのでしょうね。知っている人いたら教えてください＾＾
お散歩をしていると、いろんな発見があってとてもおもしろいです。同じ道でも、日々変わっています。季節を感じる毎日。生きてるって実感します。
桜島も活火山だし。
毎日元気に過ごしている私ですが、あなたはどうですか？調子いい？そうでもない？
私の周りにいる人たちは比較的元気な人が多いですが、テレビやいろんなメディアを見ていると
◆眼精疲労に！
◆膝の痛みに！
◆疲れに効く！
◆８０歳でも入れる保険
とか、数えきれない商品のコマーシャルや通販番組があります。
ということは、それだけ困っている人たちが多いってことですよね。朝からだる重とかイヤだー。
私は、運動と栄養と休養で身体の不調のほとんどは解消できると思っています。だから、毎日、元気でいられるような生活をするんです。
いろんな病気で困っている人たちも相当いますが、多いのは【生活習慣病】ですよね。だったら、生活習慣を変える必要があるんですよね。
「出来ないから困ってるんだ！！」とキレられると困ってしまうのだけど、生活習慣だから、少しずつ変えていきませんか？
☆ずっと座っているなら、立つ時間をなんとかして増やしましょう。
☆本当に車に乗る距離なのか、考えてみたり。
☆外食が多いなら、選ぶものを考えましょう。
☆コーヒーが多いなら、たまには水にしてみるとか。
☆姿勢が悪いと思っているなら、たまに背中をシャキッと伸ばすとか。
☆ストレスが溜まっているなら、ちょっとだけ外に出てみたり、空を見上げてみたり。
何かできませんか？
元気になりたいなら、あなたの意識をちょっと違う方向に向けてみてください。習慣を変えるには、時間が必要です。時間はかかるけど、必ず行きたい方向へ行けるはず。
私はピラティスインストラクターなのでピラティスをする人をできるだけ多く増やしたいです。できれば、全員！！ピラティスして欲しいと思っています。
何も、毎日しましょう。とは言いません。これも習慣にしてしまえば、生活の一部になるので、やらないとなんか変だな。くらいに続けるのがいいなと思っています。
細く長く。自分ができる頻度で続けてもらいたい。週１回でも、２週間に１回でも、それでも難しいなら月１回でも。やれば何か変われます。
まっきーがお手伝いします。いつでもご連絡ください。
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