マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。
ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。
さかさまになって、普段と違う感覚を味わう。
最初はすごくヘンな感じ。頭が痛くなる人もいます。でも、しばらくすると慣れてきて、いい気分になれちゃう。
そのうちに「毎回やりたい！！」とリクエストされる方も。
私たちって、非日常とか変化を好むのかも。
まっきーは間違いなく当てはまります。何かを選ぶときはいつもと違うものを見ちゃう。人と違うものが昔から好き。だから、知らない土地を旅したいのです。
知らないことを知ったり、新しいことに出会うと、脳がめちゃくちゃ働きます。私たちに凄くいい刺激を与えてくれます。
ピラティスは身体を動かすものですが、脳もたっぷり使います。
シルクサスペンションに足をのせて、寝ているだけに見えるこの写真。
ここから、お尻、太ももの裏、内もも、外ももなどを鍛えていくのですが
◆骨盤のポジション
◆手のポジション
◆頭のポジション
◆肩のポジション
◆足の向き
◆足の幅
◆呼吸
◆スピード
◆力のかけ方
などなどをいっぺんに考えて動く必要があるんです。
シンプルなようで、とても高度。
さっきも書いたように、人はいろんなことに順応していくので、もちろん慣れてはいくのですが、最初はめちゃくちゃ大変！！
ピラティスを始めて間もないRさんはエクササイズをしながら
「えええええーーーーー？」と何度も。
そして
「いっぺんには2個までしかできません！」
と笑ってしまいました。
もちろんそれで大丈夫♡
それでもちゃんと効果は出ます。安心してください。
ひとつひとつ小さな階段を上っていくのです。続けていれば出来るようになります。自然と。
自分の成長、進化を楽しめるのもピラティスの魅力です。
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