マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。
ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。
上の写真はミャンマー、ヤンゴンのチャウッタージーパゴダの涅槃像。
先月訪れた時のものです。美しいお顔ですよね。
なんと、全長65.8メートル、高さ17.7メートル。とても大きかった！
今日も平和です。
毎日、いろんなことが起こっていますが最後は「今日も平和だったなぁ」と眠れるのが幸せ。
昔の私は失敗したことや、嫌な感情になったことを思い出して眠れなかったり、涙を流しながら眠っていたこともあります。
ですが、今は幸せな気分で眠れるようになりました。
もちろん、イヤなことも起こるし、失敗することもあります。それでも、反省して、次へ繋がるように気持ちを前向きに持っていくことで夜眠る時には「今日も良い１日だった」と締めることができるようになったのです。
数年かけて、少しずつ自分をトレーニングしてきた結果です。
考え方もトレーニングすることで変わっていけます。
私がそうなったから、みなさんにも出来ます。
それはピラティスを始めたから、というのも一つはあると思います。
ピラティスを始めて、スタジオを自分のオープンさせたことでいろいろと変われたと感じます。
私が変われたように、ピラティススタジオSUNNYのお客さまたちも変わっていっているのが分かります。
ピラティスは呼吸と合わせて身体をコントロールします。
ちょっとでも慌てるとうまくいきません。
とにかく、落ち着くことが必要。
落ち着いて、私、まっきーの言葉を聞いて、理解した上で動くことで、自分の身体をコントロールできるようになります。
ピラティスを始めて約１年のYさん。
「私、すごくピラティスの効果を感じています！」
と、毎回いろいろと教えてくれるのですが、この日教えてくれたのは
「落ち着いて考えられるようになった」
ということ。
以前はあたふたして結局何も解決しなかったのですが、今はとにかく落ち着いて、周りを見て、自分を見て、ゆっくりと考え、判断できるようになったと。その結果、良い解決策が出てくるので、お仕事も家庭もすごく順調なんだとか。
周りの人たちが慌てているのを見ると、以前の私もそうだったと、そして、「とにかく落ち着こう」と言いたくなる気持ちになるそうです。
頭ではそう思っていても、いざ、何かが起こると慌ててしまうのが私たち。
でも、ピラティスを続けているうちに、出来るようになったYさん。すごく大人な感じ。でも、子供のような素直さもある。いちばんいい感じ！
ピラティスっていいですよ♡
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