マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。
ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。
先日、勤務しているフィットネスクラブで格闘技エクササイズの新曲発表会を開催。
３か月に１回していますが、今回ももれなくドキドキのスタート。
参加されているメンバーさんたちの様子を見ながら、みんなで盛り上がりました！
新曲発表会はみんなで盛り上がりましたが、同じようにピラティススタジオSUNNYもお客さまとまっきーふたりで毎回盛り上がっています☆
やればやるほど、筋力も柔軟性も集中力もついてくるピラティスは本当にすごいなと感じます。
２か月ほどお休みをされていて、２か月ほど前から復活したUさん。
お休みしていたときは入院&療養だったので、ほとんど身体を動かすことが出来ませんでした。なので、復活した時は以前のように動けなくて、ちょっと大変でした。
特に脚の筋力が落ちて、何をするにもプルプルしていたUさん。
以前よりも脚も細くなっていて、あれから２か月間脚の筋力アップにも取り組んできたのです。
そうすると今、ものすごく安定して動けるUさんがいます。ふたりで大感動☆
体幹も鍛えられているし、脚もお尻も確実に筋力がついている！
そして、見た目にも変化が。
以前よりも、キュッと引き締まっているのです。
自分でも
「脚が引き締まってきました☆」
とうれしそう。
継続は力なり。
週１回のピラティスでこんなにも変わるだなんて。
ピラティスは効率がすごくいい！
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