マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。
ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。
健康を作る上で大事なもの
◆食事
◆運動
◆休養
みんな知っていることだけど、実際にはどうかと言うと、自分の生活を振り返ってみると答えは出ますね。
「全部出来ている！！」
と自信をもって言える人って、どのくらいいるのでしょう？
正直、私は聞いたことがありません。私自身も「まぁまぁ、出来ています」という感じ。それでも良いとは思っているけれど☆
何なら、「どれも自信がない。」と言う人の方が多いんじゃないかと言う気さえします。
それだけ、現代の日本人の健康は損なわれている感じがします。
私、まっきーがピラティススタジオを運営している理由は？
元気な人を増やしたい
です。
ピラティスをすることで、◆運動 ◆食事 ◆睡眠 全部の質を上げて、みんなを元気にしたいのです。
先日、いらっしゃったYさん。
ピラティスを始めて数ヶ月経ちます。ピラティスを始めて明らかに元気になっています。
Yさん
「ピラティスの後はとてもよく眠れます」
って🎵
よく眠れると、もちろん寝起きからスッキリ、いちにちがすごく快調。元気に過ごせます。
周りにいる人たちも気持ちいいですよね。
自分が気持ち良いと、周りの人たちも気持ち良い。
すごく良い雰囲気で１日が過ごせます。
あなたが元気でいることは、世間を元気にすることにつながるんです。
運動して、バランスの良い食事をとって、ぐっすり眠れるって、普通だけど、普通じゃない。
意識して、そうなれるように行動です。
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