マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。
ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。
私は物持ちがとても良いです。
１０年前の掃除機。まだまだ使えます。
家では２台のノートパソコンを使っていますが、１台は１０年を超えました。洋服なんかは２０年も３０年も着ているし、壊れて捨てることが本当に少ないです。
どうして物持ちが良いのか？考えてみますが、全てにおいて、丁寧に扱っています。自分にとってはそれが普通なのですが、他の人を見ていて物の取り扱い方にはとても個人差があると感じます。
ガチャガチャ音を立てて、取り扱ったり、「うわ、壊れる！」とドキドキする雑な取り扱いをする人もたくさんいて、それでは物はすぐに壊れてしまうなぁと。
物の取り扱い方と、自分の身体の使い方には共通点があるのもわかりました。
いきなり動いてしまう人や、慌てて動いてしまう人は怪我が多かったりします。
丁寧にゆっくり動く人はそうじゃない。
ピラティスや運動では早い動きも、ゆっくりな動きも、中くらいの動きも出来たほうが良いです。
自分の動きをコントロール
したいです。
早い動きも、ゆっくりの動きも丁寧にできると怪我の少ない、強くてしなやかな身体になるのです。
そうするには気持ち・心の状態も大事。
いつも落ち着いて、凪の状態が続くと身体も心もいい感じ。
ピラティスで呼吸と合わせて動くことが強くてしなやかな心と身体を作ることにつながります。
自分の身体。すごく大切なんですよ。ていねいに。
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